林轩坐在哑铃区的椅子上，按照牛高达所教的动作，利用两个十公斤的哑铃，以几乎恒定的频率做着推举，呼吸也配合着动作进行规律的吸气吐气。

“感觉怎么样？重不重？”

站在一旁的牛高达开口问了句。

“额，感觉有点轻了。”

林轩回答道。

“轻了？”

牛高达脸上露出惊讶之色：“你这身体素质太好了，这已经算是重哑铃了，新手我一般都建议用的五公斤的，慢慢来吧！”

“嗯！”

林轩点了点头，继续训练。

“好了好了，以你的身体情况，一般一组二十个就好，然后休息半分钟。”

牛高达见他推举完成了二十个后，开口让他停了下来，接过哑铃说道：“我再教你几个动作，一对哑铃练全身，这些动作学好了，就算在家也能练出好身材。”

随后，牛高达又教了站姿哑铃平举、俯身哑铃飞鸟、俯身单臂哑铃划船、哑铃俯卧撑等十多种动作。

这一套动作，几乎可以锻炼到全身各个部位的肌肉了。

在牛高达给林轩教学的同时，健身房也渐渐有人来开始训练了，有健身房的私教也有会员。

能在早上这个时间来训练的，大多都是极为自律的了，身上训练痕迹都很重，比不上牛高达这样的肌肉狂魔，但一看就知道是经常健身的了。

“老板，这小帅哥是谁啊，竟然都让你亲自教了。”

一名身材傲人的女性健身教练走过来，笑容满面的询问。

“林轩，我朋友。”

牛高达咧嘴笑了笑，也没说出林轩的身份。

“你好。”

林轩友好的打了声招呼。

“帅哥你好，我叫孟雅，是这里的健身私教，要不要找我开课？我很会教人的。”

女子抛了个电力十足的媚眼。

林轩有点无语，没接这话。

牛高达带着警告意味的目光瞪了孟雅一眼，大声对四周几位健身教练说道：“林轩是我好朋友，我答应过他来这训练是免费，你们也别提什么开课，有空就教教他。”

几位健身教练闻言都很惊讶，但都应声答应了下来。

“林轩……怎么怪眼熟的。”

其中一个比较年轻的教练摩挲着下巴，盯着林轩打量了几眼，忽然想起什么，惊呼出声：“你是斗音上那个林轩？”

“是我。”

林轩笑着点头承认了。

“我去，老板，你哪拉来的大网红啊！”

男子脸色有些激动：“我老喜欢你的那首起风了，听了好多遍了。”

牛高达神色得意的笑了笑：“这首歌最开始就是在前面那广场上唱的，还是我不准他走，让他再唱一首，然后这首歌才出现的。”

“真的假的啊！”

男子一脸震惊的看向牛高达。

周围众人有经常刷斗音的也认出了林轩，有的还是一头雾水。

经过一番热烈的讨论后，众人都知道了是个什么情况。

原来这帅哥还是个几百万粉丝的大网红，而且还会写歌，昨天还在芒果台一档综艺节目中出场过。

“行了行了，都该干嘛干嘛去，别围着了。”

牛高达挥手赶人。

众人新鲜劲过去的也快，闻言散开去各自训练了。

“牛哥你也去忙吧，我这自己训练就好。”

林轩对牛高达说了声。

“行，那你悠着点来，第一次训练别太使劲了，有什么事情喊我。”

牛高达提醒了一下，然后便去做自己今天的训练了。

像他这样的体型想要保持，除了每天摄入大量营养之外，还需要保持每天的大量训练。