起心思，不敢再胡思乱想了。

直到午休时间，她躺在床上，才又想起了之前没时间处理的情绪。

“说起来做了一上午实验，好像已经不是太在意之前的情绪了，但显然只要坑还在，情绪总是会应激出现的……

“被夸赞的高兴，其实就只自卑的代偿而已啊，甚至这次被夸赞的对象都不是我自己，所以这情绪也就越发虚浮呢。我当然知道这不是正确回路，只是，我也控制不了情绪而已。

“哦，对了，如果替身们提醒的话，又会教我要承认事实吧？要承认的事实……是什么呢？我确实不如凌澜？颜值不如，学习不如，学历不如……唉，越说越惨了呢！

“可是啊，虽然这样一条条列出来让我看着挺难受，但心里的浮华情绪倒是真的平息了不少诶？唔，自卑的话，不要全盘否定自己，而只是承认自己缺失某些方面是短板，这样的话……勉强也就算是可以了吧？

“再然后……为什么我自己这样承认就可以消灭情绪，但妈妈这样说我，我就会炸毛，乃至于自暴自弃呢？”

因为当你承认事实的时候，你知道那就是事实，但当妈妈这样数落你的时候，她是在让你改变。领导的信息。

“她数落我是为了让我改好……好像也没什么毛病？”

人与人之间的能量和信息交互不是语言语气那么简单，当她以恐惧之心催发的改变需求加诸于你身上时，你感知到的其实是她在否认当下的你。

“否认当下的我吗？好像……确实是哦。”

而你感觉到自卑的时候，也一样在否认当下的自己。

“……好吧，我没什么可反驳的，领导你说的对。所以这也是外部攻击内化吧？或者说是洗脑？”

领导眼神淡漠的看了看叶云兮：那也是你自己愿意接受，才会内化成你的自我攻击和自我否定。

“说的也是哦……绕来绕去，锅也不可能甩到别人头上的就是了，总归还是我自己的问题啦。”她不由得又有点自暴自弃起来。

是你自己的问题，你才能自己解决，若怨怼于他人，便也再无希望了。

叶云兮认同的点了点头，获得了些勇气似的，心情又好了些，便也就慢慢入睡了。

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