“每个人在查克拉的质和量上都会有所不同……”

“和血液流动通过血管一样，查克拉能够抵达身体各个角落的管道就是经络，加上361个查克拉穴的穴道一起被称为经络系统。

总共有361个大小与针孔差不多的查克拉穴是释放查克拉的穴道，通常在人体器官中的循环系统与四肢分布更多。”

修炼的第一步“感知”，对于两世为人精神力比常人大的多的赤沙无敌在知道正确的感知方法后没过多久就感知到了，第二步“提炼”，得益于强大的精神力这一步试过几次就成功了，到了第三步，也是最危险的把查克拉汇聚到经脉中运行一圈，因为堪比四五岁一样大的身体这一步也是平安度过了。再把提炼成功的查克拉重行退回身体细胞里使的身体细胞潜移默化的适应查克拉。第一次的查克拉修炼就成功完成了。

忍者的查克拉主要是储存在细胞和中丹田。储存在细胞里是为了让细胞适应查克拉，查克拉缓慢强化细胞机能，（如此忍者才能使用查克拉完成无论是忍术还是体术那样超人一样的力量，不然先死的就是使用这些力量的人，所以没有查克拉的忍者也就是身体机能比较强的普通人而已，要是被伤到了要害一样是要死的。所以不论多强的忍者除非是有特殊能力不然要害位置被敌人攻击，没躲过去又没有用查克拉及时保护好该死的还是要死，所以忍者只是掌握了查克拉这种非凡力量的凡人，而且量还很少除了人柱力就没有几个是用查克拉包裹全身来保护自己的这种基本的能量使用方法。）只有细胞里存不下了才会储存在中丹田，到战斗的时候视情况最快的把身体细胞和中丹田里查克拉汇聚到相应的经脉里用于战斗。

大多数人第一次提炼查克拉的时候不要说直接修炼成功连第一步感应都要半个月到一个月呢，就是那些最天才的人也要一个三四天左右才可以感应到身体能量真正修炼成功最快也要一星期才能完成第一次修炼呢，原身用了一个小时就修炼出查克拉可以用天才形容。

之后秋道彦提炼了一会感觉有些累就停了下来，当下走出房间问秋道健太怎么我才修炼一会就感觉好累啊。

秋道健太惊喜中带着紧张的说道：你提炼了几次除了累还有没有别的不舒服。

“没有啊”。秋道彦说道：

“小彦你这次修炼了有半个小时了，大多数人第一次提炼查克拉的时候不要说直接修炼成功连第一步感应都要半个月到一个月呢，就是那些最天才的人也要一个三四天左右才可以感应到身体能量真正修炼成功最快也要一星期才能完成第一次修炼呢，所以刚才我才没有和你说一些禁忌，还好你停了下来。”秋道健太如释重负的说道：

“爸爸，查克拉的修炼都有哪些禁忌啊。”秋道彦紧张的问道：

“第一点就是修炼的时间不可以太久，一感觉累了就要马上停下来千万不要坚持。”秋道健太说道：

“为什么呀，爸爸？”秋道彦敌好奇的问道：

那是因为我们忍者这个职业时常在危险中完成任务在生死中突破极限不说常有，却也是每个有一定年龄的忍者基本都有过的经历，只是爆发的多少的区别。

但是每次生死间的爆发都是对身体或精神的一种压榨，需要事后花很长的时间来弥补，有些严重的甚至都补不回来要么是死了、要么就是废了，所以平时的时候要保养好自己的身体。

而像查克拉修炼这是要每天坚持，讲究的是持之以恒，所以劳逸结合的坚持修炼才是最重要的，绝对不可以在这种事上玩什么突破极限之类的事情。要不然要是伤到细胞的话就会留下暗伤，轻了会折损生命力，严重了直接器官衰竭会死人的。所以时间一定要控制虽然每个人身体都不一样单是像你怎么大的孩子一般每次提炼1到三次修炼10~15分钟左右就可以了”。这一