么小的重量休息太久可不好哦。”

谢正业：……

他刚想要反驳，结果看到人家劳逸热身完毕后，重量很快就上去了。

做120KG深蹲10个，根本不带喘气。

然后直接往上，130KG140KG150KG160KG……

谢正业麻了。

特么的，你们这是在干什么？这可是120KG做10个，有必要这么轻松吗？

你们是搞举重的吗？

国内以前，不，其实包括一直到2020年，其实系统的阻力训练都不被重视。

因此经常出现职业球员职业运动员，搞个一百多公斤出头，就受伤的乌龙事。

短跑虽然被苏神带着很早就开始了，但是对于谢正业来说，这么搞还是第一次。

太吓人了有木有。

劳逸做完后，梁佳宏和文勇毅也过来，两个人也是在深蹲架上不断提升重量，也很快就到了150KG做组的程度，要知道这是做组，不是做一个，简直是怪物。以前在体校看见省队教练过来安排训练，也没有这么吓人过。

在宁德雹那边，也没有这么恐怖，只是正常发展。

次日，劳逸他们又是高翻，又次日又是八角硬拉……

这些重量谢正业做一个都做不起来，人家直接“哐哐哐”做组。

给一向觉得自己身体素质还不错的小谢，实在是打击到了。

尤其是苏神，过来的时候，真是变态。

深蹲居然已经是到了220KG做组，高翻超过了130KG，卧推也到了120KG，这还是他在兰迪他们的计算下，不需要再大量增加重量的结果，不然……怕是都还不止这个数。

事实上这些顶尖短跑运动员在国外，都是有很强的力量训练能力。

虽然和举重不能比，但是也都是普通人看起来，十分夸张了。

比如鲍威尔就曝光过训练视频，卧推人家都可以140kg做组而且还是36岁的他。<是在巅峰期可以搞定的。

而这个数据，只是一个短跑运动员的数据。

因此外国顶级运动员的身体素质，做其余的都不会差。

体育体育，少了身体，什么都别谈。

所以只要是在科学体系的测量下，受控增加，其实都会很强劲，你看看布雷克那个身体，难怪认识布雷克的运动员都说，他太拼了，事实上都不知道练到了什么程度。那个肌肉，比鲍威尔的还要可怕一圈。

当然也不能过度，米尔斯劝过他，可是他并不听，加上小时候布雷克没有和苏神一样打好绝对基础，牙买加的条件也比不过欧米，更加比不上现在的二沙岛，导致他的“长短腿”，引起的伤病，终于是在积劳成疾中爆发。

科比说过一个类似的理论，训练，也是需要天赋的。

也就是说，能练，训练负荷你能承受比别人更大而不受伤，本来就是一种天赋。

很多人到了一个度后，自然就不行了，有些却可以继续增重继续增加训练强度。

这，就是一种被很多人忽略的天赋属性。

布雷克绝对努力，但是没有科学的团队和科技照顾，又不听米尔斯减负减载轮休的训练办法，其实会出现这样的问题，是迟早的事情。不然他要是真的负荷的了，那说不定真的可以让博尔特都抖一抖，起码也要更加认真点。

因此苏神这一世即便是打开了一个绝对扎实的科学基础，他也不盲目增加训练重量，他反倒是更加注意训练的质量和容量，更加注重科学仪器反映出来的数据，这些比你自己感觉，有时候还要精准。

因此二沙岛和他，基本上受伤，很少。

这都是科学仪器的作用。

各种科学设备的作用。

你比如这种“