本宣科地发了誓，范萦怀这才露出笑容道：“成了，现在你是我金手门的弟子了，你可知道我们金手门为何会有这个散七留三的规矩？”

伏缨问道：“为什么？”

范萦怀道：“无论我们怎么粉饰，偷盗毕竟都是一件为人所不齿的事，毕竟将他人辛辛苦苦积攒的财富伸手取去，总属于不劳而获，有违天道，所以咱们给穷人们捐出去七成所得，便不需背负这种损人利己的名声，咱们金手门是侠义门派，人数虽然单薄了些，可是所做的行侠仗义之事却并不比其他人来的少。“

伏缨点头受教。

范萦怀道：“散七留三只是其一，还有一个规矩虽然没有放入门规，但也要牢牢遵守，那就是，等你技艺有成时，所选择下手的目标只能是富人而不能是穷人，还有，每一户人家中就算财宝再多，都决不能去偷两次，你能记住么？”

伏缨点了点头：“只偷富人的财物，不能偷穷人的财物，同一户人家不能去偷两次，所得的钱财至少七成分给穷人。”

范萦怀道：“很好，这些规矩有很多你未必能够理解，但等你长大了，你就会知道其中的深意，从现在开始，我就开始教你修炼内功，要知道，内功只要练好了，什么招数使出来都威力无穷，咱们金手门的内功叫做一息功，之所以叫做一息功，是因为在内功力，不用口鼻的呼吸叫做内息，真气在体内流转一个周天就叫做一息，一周天分为大周天和小周天，大周天就是内力通过正经和奇经加在一起的所有的经脉，而小周天则是知任督二脉，所以一息也分为一大息，一小息，而咱们要练的这门内功，就是能够控制自己一息的长短和节奏，到了这一步，咱们一息功就算大成了，所以咱们的内功名为一息功，想要练至大成之境，需要极为艰苦的修炼，现在说这些还为时尚早，我先教你认清自己身上的脉络吧。“

接着范萦怀便指点这告诉他正经十二脉和奇经八脉的分布，以及每一条脉络上的穴位所在，这些方位极其难记，并没有什么诀窍，范萦怀便让伏缨先熟悉一下总体的经脉分布，然后开始指点他修炼第一条经脉的运行。

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