的像个孩子一样。跑过去狠狠地抱住赵云。

“知道为什么让你喊起来吗？”王欣对着赵云说道。

“不知道！”

“因为你的性格的原因，导致你每次跑的时候只是身体处于巅峰状态，而精神却没有！运动必须身体和精神都要处于兴奋状态，这样才能完美结合跑出更好的成绩。牢牢记住刚才的感觉。”

“现在不要在乎成绩，再跑一次。用刚才的精神状态跑。兴奋起来！”王欣说道。

“好！”赵云大声说。

“啊！啊！啊！”赵云大声喊了三声。

预备！砰！

以前赵云起跑只能用快来形容，而现在的赵云起跑气势完全不一样了。犹如猛虎下山一般。佛挡杀佛，人挡杀人。跑完后赵云的两条腿都会有些颤抖。

“不要休息，跟着我的步伐走起来。”

看到赵云的状况，王欣用竞走的步伐，带着赵云走。这样能减少因为剧烈运动导致肌肉酸痛拉伤，走了五分钟。

“慢慢的高抬腿向前走。”王欣又吩咐道。

过了十分钟后，王欣喊赵云停下来。王欣看了看表七点钟。

“你跟我走！”

赵云跟在王欣后面向操场外面走去，不知道他要干什么。

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到了体育组办公室，王欣打开柜子，从里面取出鲜艳的国旗，双手交给赵云。

“双手接着！”王欣对赵云说。

赵云双手接过国旗，跟在王欣身后又走回操场。

来到国旗杆下，两人要开始一场升旗仪式。

“升旗时要敬礼，高唱国歌！记住要用心敬礼，用心唱国歌！要把这面旗当成你毕生要守护的东西！哪怕只有你一个人也要坚守它！”王欣大声说道。

“是！”赵云大声回答。

“大声点告诉我这面国旗是什么？”王欣大声对着赵云说道。

“是我要毕生守护的东西。”赵云大声回答。

开始升旗，赵云庄重的敬着礼，开始和王欣一起大声的唱着国歌。看着国旗缓慢的升到顶部，赵云心情从来没有过澎湃，久久不能平静。

“一个运动员，不仅仅是为了名利还要有民族使命感。到什么时候都不要丢下这份使命感。记住没有？”王欣大声说。

“记住了，永远有民族使命感！”王欣大声的告诉王欣，他的答案。

“好！走咱俩去吃饭去。”王欣的忽然语气变得温柔道。

虽然升旗仪式结束了，但是看着国旗从自己手中缓缓升起的这份震撼却深深的烙印在了赵云心中，永久不可磨灭。

俩人回到王欣住处，王欣又开始了他那营养餐搭配。吃完饭还让赵云测了测体重。这俩月增重到了78公斤。

然后王欣打开那个50寸的大电视，把硬盘插好，又给赵云看了一下刘翔2004年夺冠的视频。对于刘翔的夺冠赵云以前没啥感觉，只有一个字牛。王欣给赵云看的这个视频是从预选赛就开始的。

“看看刘翔的表情，你能看出什么？”王欣把预选赛的视频暂停后问赵云。

“有一股狠劲，这是不是老师你说的杀气？”赵云看着屏幕上的刘翔说道。

“没错，是杀气，无人可挡的杀气。这是一个运动员对自己领域的绝对自信，任何人不得侵犯我领域。绝对自信有两方面，一个是刘翔这种霸气外漏，佛挡杀佛，人挡杀人，谁来我都敢和你干。另外一种是从容，这种心态需要有绝对实力碾压才能出现。你现在就需要有刘翔这种霸气外漏的心态。因为你的实力还没做到绝对碾压。你一定要好好记住这个表情，还有记住这个摔倒的阿兰约翰逊。”王欣说完就接着放视频。

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