心中有了决定，莉朵也就不再纠结，继续一丝不苟地做着基础身体锻炼法的动作。

等身体里里外外都通透之后，莉朵才停下了自己的锻炼，不用说之前吃的酥肉又是消耗一空。

这次绝对是莉朵自穿越以来身体受伤最严重的一次，所以不修复到不留一丝暗伤莉朵是不会罢休的。

而现在，经过超长款健身呼吸法和基础身体锻炼法的轮番上阵，只要及时补充足够的能量和特殊营养物质，那就绝对没问题了！

甚至之后身体强度还会有一个小幅度提升。而莉朵之前煮上的雪榕菇汤和酥肉不就是为此准备的么？

所以接下来又是莉朵的吃播时间。整整一锅雪榕菇汤，再加上剩下的酥肉，一点没留全部进了莉朵的肚子！

莉朵甚至又出去练了一会刀法来帮助消化，使其尽快转化为身体所需的气血之力和营养，反正这会子她也感觉不到疲惫了！

吃饱喝足再消食运动，这还没完。

身体上的损伤算是修复了，但精神力的损耗还没有恢复呢！今天莉朵可是舍弃了全部外围精神力！这可不是一时半会就能补充回来的！

所以莉朵重新戴上了属于自己的大珍珠项链，又把芙妹和莉雅召唤出来，当然各自的物品全部都换回来了。

不仅是莉朵需要恢复精神力，芙妹和莉雅两个也需要进一步纯净自己的精神力，才能免受暗系魔法元素的影响。

现在三人挤在一间小小的冰屋里面冥想，有两颗大珍珠加一颗小珍珠共同作用，绝对是效果超群且受益均衡！不会出现一个增益大一个增益小的情况！

而且大家隔的近，肯定会出现精神力交互的情况。莉朵和芙妹的精神力相互都很熟悉，不会出现自动反击的现象。

而莉雅到目前为止，在精神力修炼上还没取得多少成效。

毕竟莉雅只是个普普通通的绿色莉莉丝精灵，不像芙妹那样天生的精神力水平很高，心智超群。

而在莉朵的细心培养和芙妹的耐心指导下，莉雅已经比一般的精灵要聪明许多了！

莉雅现在的问题就是精神力的活性不够，还无法让她自身清晰感觉到精神力的存在。

莉朵想要借这个机会，在莉朵和芙妹两人的精神力压迫下，逼出莉雅精神力的活性来！也是为了加深莉朵和莉雅之间的契约羁绊。

不求能达到和芙妹之间能精神力交融的程度，但最起码也要让彼此的精神力能够自动识别己方单位，不会出现误伤。

所以这个夜晚，莉朵三个就在冰屋中冥想了一整晚。

第二天早上天光大作的时候，几人才结束冥想。一个晚上过去，成果还是很喜人的。

莉朵的精神力恢复了大半，并且新增的精神力韧性更胜以往，也更容易为莉朵所控制。

芙妹的精神力经过一晚的澄澈，总算把暗系魔法元素带来的影响消除了个八九不离十，之后只需要戴着大珍珠项链修炼几次就完全没有问题了。

最大的惊喜还是来自莉雅。果然不出所料，莉雅的精神力活性被激活了，在莉雅的感知中有了实质化的形状，今后莉雅的精神力修炼将会顺利很多。

当然，莉雅要想剔除暗系魔法元素对精神力的影响就没那么容易了。精神力水平越差，就越容易被暗系魔法元素侵染。

因此莉雅受到的影响比芙妹要深多了，加上她的精神力水平无论从哪个方面来说都远不如芙妹，所以莉雅需要更多的冥想时间才能完全消除暗系魔法元素带来的影响。

莉朵打算像昨晚这样的修炼可以多来几回，就算一次的时间没有这么长，少量多次也是可以的，主要是让莉雅蹭两颗大珍珠的增益效果。

今天的早餐只有雪榕菇汤，加