在从本市的八中返回自己学校的时候，东川中学的球员们在大巴车上又唱又跳的，非常兴奋，他们又赢一场，势如破竹。

李自强完全没去管这么做的球员们，他在训练中一向是很严肃的，但是离了球场，他就相对佛系了一些。

他径直走到了胡莱的身边。

坐在胡莱旁边的毛晓见状连忙起身让座：“教练你坐……”

李自强点点头，在胡莱身边坐下，看着他。

胡莱也好奇地看着主教练。

“三场比赛进了五个球，感觉怎么样？”李自强面无表情地问道。

“爽，教练，很爽！”胡莱笑着回答。

“但你还能进更多球。”李自强说道。

“啊？”

“从下周一开始早上和中午的加练主要练你的力量。”

听见教练这么说，胡莱却皱起了眉头：“但是教练，不是说增加力量会降低灵活性吗？”

李自强皱眉啧道：“想什么呢？那是朝着健美先生的方向练的后果。你觉得你这小身板能练成那样的肌肉壮男吗？”

胡莱抬起手臂低头打量了一番上面的肱二头肌位置：“我觉得我也是有那方面潜力的！”

在另外一个时空的C罗刚刚加入曼联的时候，身形削瘦，看着就像是一个单薄的小白脸，弱不禁风。在动作粗野的英超，不得不靠一次次倒地来保护自己，以至于得到了一个“跳水罗”的外号。那个时候谁能想到后来的葡萄牙人生生把自己练成了个肌肉狂魔呢？

所以他也有这个可能嘛……

“潜个屁！”李自强懒得和胡莱瞎扯，“你现在无球跑动是最大的特长，但不代表着你仅靠无球跑动就能够进球。有些时候，如果你被对方寸步不离的跟着，没有机会发挥无球跑动的能力怎么办？或者在禁区里遭到对方后卫的冲撞和贴身防守怎么办？别给我说造犯规啊，你能保证自己每次摔倒主裁判都会判对方犯规？”

胡莱张开的嘴又闭上了。

“所以你需要加强自己的力量。”

胡莱想了一下，自己一身腱子肉的形象，似乎好像也不错……到时候进了球之后脱下球衣双手叉腰，露出八块腹肌，引得解说员和看台上的女球迷们尖叫连连，就算因此吃到一张黄牌也值了。

不过主教练接下来的话马上就把他的这个幻想掐灭了：“你不用练成肌肉棱角分明的样子，只需要适当增强力量就行了，毕竟你的优势还是在灵巧跑位上。要是真练成陈锐那样的体型，你就废了。”

陈锐作为后腰，其实身高并不高，但身材敦实有力，跑起来就像是一辆小坦克。在和比他高大的球员对抗时，由于他重心更低，所以往往可以占据优势。

胡莱闻言回头看了一眼陈锐，陈锐发现胡莱在看他，露出了疑惑的表情。

但不等他问，胡莱就又扭了回去。

考虑到胡莱身边还坐着主教练，陈锐也只能把心中的疑问压了回去。

“这次你要着重训练上肢力量。”

上肢力量在球队整体训练的时候会有涉及，但也就仅仅是涉及而已，并不是训练的重点，除非是门将，所以胡莱有些奇怪：“上肢力量？教练，我不是门将啊……”

“谁规定只有门将才能练上肢力量的？”李自强瞪眼道。“增强上肢力量有助于增加你控球的稳定性，帮助你保持平衡，以及加强你的对抗能力——你不需要有多强的对抗能力，像陈锐那样对你来说太浪费了——你别回头，你老回头干嘛？”

李自强见胡莱又回头便说道。

把陈锐看得一头雾水的胡莱便又扭了回去。

“你只需要在你接球射门之前能够顶住对方后卫的第一次冲击就行，在你把足