被解雨珵教了全部的器械的使用方式。

可是对于郭佳和木逸来说，他们只是见过这些器材，但是具体是怎么使用，那就不知道了。

因为健身器械每一种仅仅是为了锻炼一个部位的肌肉群，要是利用到了身体其他地方的话，则是效果不佳的训练方式。这个方式则是容易伤害到自己的身体的。

而且这些器械绝对不是什么越重越好，遇到一个器械之后，先要找到的是使用的方式，然后在适量的增加，而不是一味的增加重量，那样只会伤害到自己的身体。

可是看到郭佳和木逸两个人，在最轻的档位还表现的那么艰难。看来是真的需要锻炼了。

一个好的身体才会支持他们坚持那么长的时间。所以身体锻炼也是应该的。

“我感觉，最应该最应该的是，喝水。”木逸气喘吁吁的说道。

而郭佳则是躺在一旁，灵魂已经飞升了。

“玩游戏，需要需要的是，一个，好膀胱。锻炼身体有什么用呢？”

这个时候，刘凯跃回答了木逸，“人的身体是协调的，在锻炼身体的用时，也是在锻炼你的身体协调，反应能力之类的。这个不仅能够提高你的反应速度，也能够提高你的手速。你没有觉得只要感觉越懒，就越不想动吗？这个就是你的身体反应出来的信号。所以现在就是让你的反应变得更加灵敏。不要在懒下去了。”