比陆锋大了10个月的琼斯已经超过了一米八零，但面对陆锋惊人的爆发力和弹跳力，两人之间接近15公分的身高差距竟然毫无作用！

陆锋朝他笑了笑，就缓缓退出了禁区。

经过了两个月的适应之后，他已经发觉，自己目前的处境依然十分艰难。

他的两个技能，无论是无尽束缚还是致命打击，虽然可以短暂获得控制球权的机会，却并不会直接提升他射门得分的能力。

刚刚他虽然完成了头球，但这记凶猛的轰炸却偏得离谱，只是让门将惊出一身冷汗。

除此之外，由于系统的规定，只有在“正式比赛”中使用技能，才能累积相关经验，所以如今这两个技能的经验值依然都是一片空白……

而且，在系统的词典里，这里所谓的“正式比赛”，只限定于一线队的比赛！

这意味着，即使陆锋能够代表各级别的青训梯队参加青年联赛，也不会获得任何收益！

“这个该死的系统！”

他忍不住在心中抱怨了一句：

“你既然已经送出了外挂，为什么不能再干脆一点？”

“好！11秒19！”

技术教练麦克?加里蒂（ike&narrity）掐住了手中的计时器，大声报出了屏幕上的数字。

陆锋吐了口气，从终点慢跑回来。

这已经是2011年8月8日，距离他进入科克比青训基地刚好七个月的时间。

尽管拥有塞古拉和博雷尔两大拉玛西亚青训教练，但这里毕竟还是英格兰，训练中依然保留了英格兰的传统——比起脚下技术，他们更看重身体素质，特别是速度。

7个月的高强度训练，让半路出家的陆锋得到了迅猛的提高，综合评价从59分越过了及格线，增长到了62分。

身高长了3公分，体重也重了3公斤。

速度从b+越过了a，来到了a，100米短跑11秒19（手计）已经达到了国家二级运动员的水平。

体格、进攻、意识、精神分别提升了一个小档，达到了d、c+、c、b+。

只有防守纹丝不动，依然是不及格的e。

不过他一点都不在意。

就连那些教练们也并不在意。

作为一名前锋，如果每场比赛都能进球，无论是教练还是队友，都可以容忍他不会防守。

和他想象之中略带封闭的青训营不同，科克比青训学院的所有球员都是“走读生”，足球训练也远远不是他们生活的全部。

事实上，对于16岁以下的小球员而言，每周一到周五只有两到三次正式的训练课，其余时间依然留给正常的文化课。

至于周末，则会参加相应级别的英格兰u15联赛或u15足总杯，尽管观看人数最多也就两三百人，大多数还是球员的亲朋好友，但这已经是他们这个年龄段所能参加的最高舞台了。

而在6、7月，青训营也会短暂的关闭，这些小球员也和成年队的前辈们一起享受着炎热的暑假，陆锋也跟随着父母开始了难得的全家旅行。

他曾经考虑过充分利用暑假的休息时间，继续给自己加练，但无论是教练还是系统都制止了他的计划。

主教练克里奇利甚至还态度严厉地警告了他：

“你还不到15周岁，骨骼、肌肉、韧带依然十分脆弱，如果你在这个年纪过度加练而损伤了身体，这种暗伤势必会影响你整个运动生涯，甚至会对你以后几十年的人生造成难以逆转的伤害。”

陆锋听从了他的意见，每天除了5公里慢跑、30米往返冲刺、蛙跳等基本的热身活动之外，总共只进行30分钟的带球训练。

当他重返科克比训练基地之后，他和队友第一时间都被送进了医务室进行全面的体检